Calculadora del Paro (Prestación por Desempleo)
Introduce tu base reguladora y los días cotizados en los últimos 6 años para estimar la cuantía mensual y la duración de tu prestación por desempleo.
Completa los datos y pulsa «Calcular prestación» para ver tu resultado.
Con menos de 360 días cotizados en los últimos 6 años no cumples el requisito mínimo para la prestación contributiva por desempleo. Podrías tener derecho a otro tipo de subsidio, que esta calculadora no estima.
Esta es una estimación simplificada: no aplica los topes mínimo y máximo del SEPE (que varían según los hijos a cargo) ni otros ajustes de tu caso concreto. El SEPE calcula la duración y la cuantía exactas de oficio a partir de tu historial de cotización real — consulta tu cálculo oficial en la Sede Electrónica del SEPE antes de tomar decisiones.
Cómo se calcula la prestación por desempleo (el paro)
Cuánto vas a cobrar de paro depende de dos datos que no se calculan igual: la cuantía mensual y la duración de la prestación. La cuantía sale de tu base reguladora — en la práctica, la media de lo que has cotizado en los últimos 180 días trabajados — y se paga al 70% durante los primeros seis meses, y al 60% a partir del séptimo. La duración, en cambio, no depende de cuánto ganabas, sino de cuánto tiempo llevas cotizando por desempleo en los últimos 6 años.
La duración sigue una progresión por tramos: con el mínimo de 360 días cotizados tienes derecho a 120 días de prestación (4 meses), y a partir de ahí se suman 60 días más de prestación por cada 180 días adicionales cotizados, hasta un máximo de 720 días (2 años) si acumulas 2.160 días cotizados o más. Por debajo de 360 días cotizados no se genera derecho a la prestación contributiva.
Un matiz importante que esta calculadora no aplica: el SEPE fija un importe mínimo y un importe máximo que puedes cobrar, y ambos varían según tengas hijos a cargo o no. Esto significa que, si tu base reguladora es muy baja o muy alta, tu cuantía real podría quedar por encima o por debajo del resultado que ves aquí — es una estimación de partida, no la cifra oficial.
Si tu situación viene de un despido, revisa también nuestra calculadora de indemnización por despido y nuestra calculadora de finiquito — son tres cifras independientes que conviene tener claras por separado antes de planificar tus próximos meses.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si tengo menos de 360 días cotizados?
No cumples el mínimo para la prestación contributiva por desempleo. Podrías tener derecho a un subsidio distinto (por ejemplo, el subsidio para mayores de 52 años o por cargas familiares), que esta calculadora no estima.
¿Los topes mínimo y máximo del SEPE afectan a todo el mundo igual?
No, ambos topes varían según si tienes hijos a cargo. Esta calculadora no los aplica, así que tu cuantía real podría quedar limitada por debajo o por encima del resultado mostrado.
¿Cuento los días cotizados de todos mis trabajos o solo del último?
Cuentan los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años, sumando todos los periodos trabajados en ese tramo, no solo el último contrato.
¿Puedo cobrar el paro y trabajar a la vez?
En general no de forma simultánea con un contrato a jornada completa, aunque existen compatibilidades parciales en casos concretos (por ejemplo, trabajo a tiempo parcial o el alta como autónomo) que conviene consultar con el SEPE.
¿Qué diferencia hay entre el paro y el subsidio por desempleo?
El paro (prestación contributiva) depende de lo que hayas cotizado y su cuantía varía según tu base reguladora. El subsidio es una ayuda de cuantía fija, pensada para quienes no tienen derecho a la prestación contributiva o la han agotado, y depende de otros requisitos (edad, cargas familiares, ingresos).